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2019年02月15日

宝宝的肥胖是有害的,那么你想要控制宝宝的体

在传统观念中,白色脂肪是一个值得一看的婴儿。如果你的宝宝不够胖,有人可以给你“打”,多吃奶粉,睡前吃饭吃,你可以获得额外的营养。
实际上没有讨论过这些肥胖技巧!
“肥胖”比收入更危险,无论其年龄如何。
太多的肥胖使婴儿难以呼吸,并且更可能导致哮喘,阻塞性睡眠,呼吸暂停等。肥胖也会导致青春期早产(尤其是婴儿)。
不寻常的胖婴儿“漂移(超级)明亮(标准)”,体重发展的高度和曲线提醒我宝宝应该减肥
我的宝宝还想减肥,真是个笑话?
这真的不是一个玩笑。在超重的情况下,即使是小婴儿也需要缓慢而逐渐地控制。
如何减少吃母乳或粉末的婴儿的脂肪?
1.降低母乳中的果糖含量。
在背景中,有许多母亲说婴儿只吃母乳。
你不能停止进食。
你无法控制宝宝的嘴巴,但是我们有自己的嘴巴。
研究表明,母乳中含有一种果糖,它会影响婴儿体内的脂肪量。
宝宝每天可以从母乳中摄取5毫克果糖,以满足生长发育的需要。当每日果糖摄入量超过10毫克时,体内脂肪细胞增加,超重和肥胖的风险增加。
果糖主要包含在水果,果汁,蜂蜜,加工食品,甜味剂中。
因此,如果婴儿超重,母乳喂养的母亲需要在一定程度上管理这种类型的饮食。
2,养成正常的饮食习惯:
一直吃零食,牛奶不会感觉你的摄入量会增加,你应该养成经常哺乳的习惯。
根据宝宝的成长情况,我们每2/3/4小时给牛奶,并尝试将其正常化。
3.婴儿不要吃太多奶粉。
根据调查统计,奶粉婴儿平均每名婴儿消耗的卡路里高出20%。这更容易发生肥胖。
母乳喂养的婴儿会根据饱腹感自动停止吸吮,但即使孩子饱了,人工营养通常也会鼓励你喝剩下的。
因此,如果是人工饮食,不要害怕被浪费,请不要带宝宝“多吃”。
如何减少普通婴儿脂肪?
1.合理膳食的结构
没有必要为宝宝准备大量的大鱼或大肉汤。合理的膳食足以提供均衡的营养,并确保每天有4类:谷物,鱼和蛋,蔬菜和水果,牛奶/乳制品。
超重婴儿多吃红肉,请在一周内不要超过3个鸡蛋或蛋黄,以减少脂肪摄入量。
2
让我们给你的孩子更粗糙的食物:
全麦面包,燕麦,意大利面,豆类,水果和蔬菜,这些加工或生的原料都比较天然和健康。
我们提供健康的零食。
饼干,薯条或泡芙零食无论多么超重都应该吃,但它们可以在两餐之间提供健康的零食。在过去,“你知道你不能吃零食,或者你不能吃它,你吃得越多,零食就越聪明。”你知道吗?
“这里不公开。
4
热水和牛奶是最健康的饮品。
2岁以后,超重婴儿将转用低脂脱脂牛奶,减少果汁和饮料的摄入量。
5,养成良好的饮食习惯,多运动:
请不要给孩子一边看电视一边吃饭的习惯。在观看时吃太多容易,导致体重增加过多。
在任何阶段步行都是绝对必要的。如果你移动得更多,即使新生婴儿可能变大,也要让宝宝移动得更多!